7 лучших упражнений для стройных и подтянутых ног

Впереди еще половина лета! 😊💪 20 минут в день и вы – красотка! Не можете влезть в любимую одежду? Не переживайте, выход найден. Вот простой комплекс упражнений для стройных ног. Выполняйте его каждый день и результат не заставит себя ждать. Каждое упражнение делайте по 20 раз, можете повторить комплекс 2-3 раза за одну тренировку. Сумо приседания. Встаньте прямо, расставив ноги чуть шире плеч. Носки смотрят наружу под углом 45 градусов. Теперь аккуратно приседайте, пока бедра не будут параллельны полу. Спинной мостик. Лягте на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов.…

Подробнее