5 причин, почему вашему мозгу нужен магний

И вот откуда его взять! 👇 Магний – топливо для мозга! Магний является микроэлементом, необходимым для правильной работы многих тканей организма, включая мозг, пишет Daily Health Post. Большая часть населения индустриальных стран недополучает магний при традиционном питании, причем дефицит магния увеличивается с возрастом. Этот факт может быть одной из причин возрастного ухудшения памяти и когнитивных способностей у пожилых людей. Вот 5 причин, почему вашему мозгу нужен магний: 1) Магний улучшает память. Магний усиливает синапсы, расположенные в гиппокампе – структуре мозга, которая помогает нам хранить долгосрочные воспоминания. Подобным же образом этот минерал…

Подробнее